Beneficios de la práctica
Los 5Ritmos® se practican en más de 50 países y han sido reconocidos por su impacto positivo en el bienestar emocional y físico.
Fomenta la conexión cuerpo-mente.
Reduce el estrés
Promueve el autoconocimiento
Meditación en movimiento
Descubre los 5Ritmos®
Es una práctica de movimiento consciente creada por Gabrielle Roth en los años 70. A través de cinco ritmos Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud, esta danza libre y sin coreografía te invita a explorar tu cuerpo, emociones y energía vital
¿Qué son los 5Ritmos®?
Cada ritmo representa una forma de ser y una etapa del viaje interior :
Fluido
Conexión con la tierra y el cuerpo.
Staccato
Expresión del corazón y los límites.
Caos
Liberación de la mente y entrega al momento.
Lírico
Renacimiento y creatividad.
Quietud
Presencia plena y sanación.
Juntos forman una "Ola", un viaje de transformación que te guía hacia tu ser auténtico
El movimiento es una herramienta poderosa de transformación. Facilito sesiones de Meditación en Movimiento 5Ritmos®, donde el cuerpo se convierte en un canal para liberar tensiones, ampliar la conciencia y transformar la energía en acción creativa.
Estas prácticas están abiertas tanto a personas como a organizaciones que buscan explorar el embodiment como recurso para el liderazgo y el bienestar.